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冬天坐月子,月子餐这样吃

产品中心 2018-05-06 6浏览

在月子里的妈妈饮食方面讲究营养均衡,膳食多样化,那么您知道吃些什么对宝宝和自己好吗?接下来百月母婴带您走进膳食的天地!
今天为您介绍的是一份午饭套餐,荤素搭配,均衡营养,既能给妈妈补充丰富的能量和营养,也能充分保证宝宝充足的奶水,我们一起看一下下面诱人的美餐吧!
主食:饺子饺子皮薄馅嫩,味道鲜美,形状独特,百食不厌。饺子的制作原料营养素种类齐全,蒸煮法保证营养较少流失,并且符合中国色香味饮食文化的内涵。 饺子的馅有各式各样的,拥有不同的营养物质,为身体提高营养及能量。
汤类:猪蹄汤1. 猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水,从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤衰老;
2. 猪蹄对于经常四肢疲乏,腿部抽筋、麻木,消化道出血,失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助疗效,它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度;
3. 猪蹄含丰富的胶原蛋白,可促进毛皮生长,预治进行性肌营养不良症,使冠心病和脑血管病得到改善,对消化道出血、失水性休克有一定的疗效。食疗作用: 性平,味甘咸;具有补虚弱,填肾精,健腰膝等功能。
素类:蒜蓉荷兰豆荷兰豆性平、味甘,具有和中下气、利小便、解疮毒等功效,能益脾和胃、生津止渴、除呃逆、止泻痢、解渴通乳。
肉类:红烧带鱼味甘,性微温。能补脾益气,益血补虚。带鱼为高脂鱼类,含蛋白质、脂肪、维生素B1、B2和烟酸、钙、磷、铁、碘等成分。带鱼肉厚刺少,营养丰富。有补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血、健美的作用。
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